ШЁЛК · Студия растяжки · Тюмень
Первое занятие за 300 ₽
Любое из 17+ направлений · без обязательств
Любое из 17+ направлений · без обязательств
Шёлк — это студия, созданная для тех, кто хочет заботиться о себе. Мы работаем с любым уровнем подготовки — спокойно, без давления, в вашем темпе. Никакого соревнования, только вы и ваше тело.
Попробовать за 300 ₽До 10–12 человек — тренер видит каждого и работает с вашим уровнем
Начинаем ровно оттуда, где вы сейчас
Разница в теле уже через месяц регулярных занятий
Уютный зал, свет и тишина — без суеты
8+ часов за компьютером. Спина деревенеет, плечи сдавлены, шея устаёт к обеду.
Всегда хотели, но кажется «не дано». Дано — просто нужен правильный подход.
Не хочется соревноваться и выкладываться до предела. Нужно движение с удовольствием.
Хроническое напряжение, осанка «поехала». Растяжка и расслабление мышц помогают там, где массаж лишь на день.
Изолированная работа на две главные женские зоны. Укрепляем ягодичные мышцы, убираем «ушки», формируем рельефный пресс без раскачки поясницы.
Тренировка с собственным весом в подвешенной системе. Включает глубокие мышцы-стабилизаторы, развивает баланс и функциональную силу. Подходит всем уровням.
База для красивой осанки и рельефного верха. Убираем болевые зажимы в воротниковой зоне, улучшаем форму рук и делаем спину визуально стройнее.
Зажигательные латиноамериканские ритмы с акцентом на пластику бёдер. Развивают координацию, свободу движений и женскую походку.
Плавная, чувственная хореография на полу. Раскрывает тазобедренные суставы, снимает зажимы, прокачивает уверенность и контакт со своим телом.
Гармония дыхания, подвижности и покоя. Улучшаем гибкость позвоночника, снимаем стресс, учимся отслеживать напряжение в теле.
Фитнес-вечеринка под мировые хиты. Работают все группы мышц, активно сжигаются калории. Идеально, если хочется попотеть, улыбаясь.
Проработка всех групп мышц, гибкость и амплитуда. Специализированная программа до шпагата. Подходит с нуля.
Ежедневно
с 9:00 до 22:00
10–12 человек
тренер видит каждого
60 минут
разминка · работа · растяжка
С нуля
программа адаптируется под вас
Любое направление — без обязательств
«Пришла без растяжки, боялась. Через месяц почти на шпагат! Тренер работает с каждым — это сразу чувствуется.»
«Наконец-то без соревновательного духа. Приходишь — и занимаешься в удовольствие. Атмосфера как дома.»
«Спина болела годами. После 8 занятий — забыла. Тренер объясняет, а не просто говорит "держи позу".»
ул. Н. Фёдорова, 26, офис 2
район ТЦ «Кристалл», Тюмень
Ежедневно 09:00 – 22:00